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男生冬季需盖哪些被子才适合

  冬季寒夜漫漫长路,有的人怕入睡受凉,盖上又厚又沉的被子防寒保暖。实际上,冬季棉被盖太重反倒会危害睡眠及身心健康。

  最先,盖着厚被子入睡,人会出现不适感,不可以释放压力全身上下,因此没法睡个好觉甜;次之,冬季开窗通风少,房间内含氧量相对性小,厚棉被压在胸前,会导致轻度的氧气不足;厚棉被尘土多,吸进呼吸系统会对呼吸系统粘膜导致一定的损害,尤其是患肺部疾病的人,更非常容易造成病症发作;厚棉被透气性能不太好,尽管夜里温暖了,但也会使皮肤毛孔开启,第二天醒来更非常容易受寒症。

  冬天最好是盖羊毛被或鸭绒被。羊毛被吸潮透气性,具备高隔热保温性和优良的延展性,并且不容易造成静电感应,特别适合惧寒、体弱多病、容易出汗者冬季盖。而鸭绒被轻、柔、软,吸水性、透汗性好,不容易有不适感,适合各种群体,尤其是血压高心脏疾病病人、血液循环系统欠佳的人及老年人、少年儿童、孕妈妈。最好是挑选含绒率50%之上的鹅绒被,假如单盖一个鹅绒被感觉不足暖,可在上面加一条薄绒毯。

  此外,冬天室内通风差,因此 晚间入睡千万别用被子盖住嘴鼻,以防呼吸困难;人体四周要掖好,以防透风;肩部和四肢不必露在外面,以防着凉。冬季不建议裸睡,但睡袍也不可以太厚,不然会危害舒适感。提议挑选肥款肥厚的睡袍,有益于肌肉放松和血液循环系统。布料以当然纺织物为主导,如透气性受潮特性优良的纯棉布、针织面料。